「天搏体育靠谱吗」嘤嘤嗳:鱼油和鱼肝油有哪些区别_全球婴童网

频道:天博app产品 日期:

自从晋级为宝爸宝妈之后,给宝宝补充营养成了爸爸妈妈们的日常,但是有很多的营养品虽然只是一字之差,但是区别却很大。比如鱼油和鱼肝油,鱼油和鱼肝油不仅在提取方面不一样,还在功效作用方面也是大大的不一样,所以爸爸妈妈们千万不要给宝宝补错了。

一、鱼油和鱼肝油的主要成分不同

1、鱼油

鱼油是从整条鱼的脂肪中提取而来,其中包括了体油、肝油和脑油,主要成分是DHA和EPA,一般统称的omega-3不饱和脂肪酸,人体无法自身合成,需要膳食中摄取。

DHA俗称“脑黄金”,是大脑和视网膜的重要构成成分,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。

EPA被称为“血管清道夫”,疏导清理血管,改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。

2、鱼肝油

鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的制剂,主要成分为维生素A及维生素D。

二、鱼油和鱼肝油的主要功效不同

由于主要成分不同,鱼油和鱼肝油的主要功效也不同。

1、鱼油

鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处,可活化脑细胞,改善记忆,能增加眼睛感光细胞活性并改善视力;

鱼油中的EPA能够降低血液黏稠度,预防动脉硬化、中风和心脏病;

鱼油可预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等。

2、鱼肝油

鱼肝油中的维生素A维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫能,对防范夜盲症有帮助。

鱼肝油中的维生素D可促进钙质吸收,预防佝偻症。

三、鱼油和鱼肝油的适宜人群

(1)、鱼油的适宜人群

1、孕产妇适合吃鱼油

2、学龄前幼童、青少年适合吃鱼油

3、中、老年人适合吃鱼油

4、想要戒烟的人适合吃鱼油

(2)、鱼肝油的适宜人群

1、幼儿适合吃鱼肝油

三岁以下宝宝适合服用鱼肝油。因为母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,很难满足宝宝生长的需求。

给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。

2、早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿

对于他们,应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

注意事项:

维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会在体内蓄积,引起肝脏中毒,对人体造成危害,因此服用鱼肝油时,应注意控制剂量。

嘤嘤嗳鳕鱼肝油软胶囊选用冰岛深海野生鳕鱼肝脏为原料,既含有天然维生素,又含有脂肪酸,具有极高的营养价值,具有鱼油和鱼肝油的双重作用,对宝宝骨骼、视力和大脑有着极其重要的作用,是适合宝宝的鱼肝油。

相关文章